太りたい人が健康的に太るためのブログ|太るための教科書

太るサプリメントの選び方とおすすめランキングBEST3

オススメ記事

太るサプリメントの選び方とおすすめランキングBEST3

食べても太れない人は、サプリを飲み消化吸収を高めて、食事から効率的に栄養摂取することが大切です。ここでは、「太るサプリの選び方」と「おすすめのサプリ」をご紹介します!

  • 食べてるのに何で太れないの?
  • 太るサプリはいくつかあるけど、本当に良いサプリはどれ?
  • 健康的に太りたい!

そんな方に役立つ記事となっています。「太りたいけど太れない・・・」という同じ悩みをもったあなたは、ぜひ参考にしてみてください!

なぜ太れないのか?『太れない原因』

なぜ太れないのか?『太れない原因』

まずはじめに、なぜ太れないのか「太れない原因」について紹介します。太りたいのに太れないのには、主に以下のような原因があります。

  • 栄養の消化吸収率が悪い
  • 胃腸が弱い
  • 栄養不足
  • 食事量が少ない

太れない人は特に、“胃腸が弱く、消化吸収率が悪い” ため、栄養をうまく吸収できないことがほとんどです。胃腸の調子が悪いと、食べたものが消化しきれずに便として排出されてしまいます。それゆえ食べても太れないのです。

他にも、歯並びが悪い、虫歯が痛くて噛めないなどの症状がある場合は、食べ物が小さく分解できないまま胃に運ばれるため、消化不良の原因にもなります。

いずれにしても、太りたくても太れないのには、この「消化吸収率」が深く関係しています。痩せ体質の方は、筋トレやプロテイン、食事量を増やしても筋肉や脂肪が付きにくいため、胃腸の調子を整え、消化吸収率を高めることが大切です。

-ad-

太るためには何をすれば良いの?

太るためには何をすれば良いの?

太るためには、まず「胃腸を強くする」ことが重要となります。胃腸が弱いと、どれだけ食べても体内に栄養が吸収されません。そのため胃腸環境を整えて消化吸収率を高める必要があります。

▼太るための3ステップ

  1. 胃腸を整えて “消化吸収率” を高める
  2. 1日3食しっかり食べて、栄養を摂取する
  3. 筋トレをして筋肉をつけていく

太るためにはこの3ステップが大切となります。腸内環境を整えて太るための体を 作るためには、以下を意識してみてください。

  • 歯並びを治す
  • よく噛んで食べる
  • 胃に負担をかけない(夜食にコッテリしたものを食べないなど)
  • 食物繊維や消化酵素を摂取する
  • サプリメントで吸収率を高める(胃腸を強くする)

歯並びや吸収率が悪いというのは、カンタンに改善できるものではありません。

そこで、「サプリメント」を飲んで消化吸収をサポートする方法がおすすめです。胃腸の調子を整えることで、消化吸収率が高まり、健康的でふくよかな体をつくれます。

太るために摂りたい「栄養成分」

太るために摂りたい「栄養成分」

それでは太るために摂りたい「栄養成分」を紹介します。

胃腸の調子を整えて消化吸収を高めるためには、以下の栄養が必須となります。これらの成分をサプリメントからしっかり補いましょう。

  • 消化酵素(リパーゼ/アミラーゼ/プロテアーゼ)
  • 亜鉛
  • 酵母

消化酵素(リパーゼ/アミラーゼ/プロテアーゼ)

「消化酵素」にはタンパク質や炭水化物、脂質などの栄養成分を分解する働きがあります。消化酵素を消化吸収が促進され、胃腸の調子を整えてくれます。太るためのサプリを選ぶ時は、質の高い「消化酵素」が含まれているかに着目しましょう!!!

亜鉛

消化酵素と一緒に「亜鉛」を摂取することで、効率的な消化吸収をサポートします。亜鉛が不足すると、内臓機能が低下し消化不良の原因となります。胃腸の調子を整えて、消化吸収率を高めるためには「亜鉛」が欠かせません!

酵母

酵母は免疫力や消化吸収を促進し、腸内環境を整える効果があります。さらに基礎代謝を高める働きがあるため、変な太り方(いわゆるメタボ・肥満)を解消してくれます。太りたい方も、ただ単に脂肪だけがつく不健康な太り方はしたくないですよね。そのために酵母は必須成分です!

太るサプリメントを選ぶ3つのポイント

太るサプリメントを選ぶ3つのポイント

太るサプリメントを選ぶ時に着目したい3つのポイントを紹介します。

「国産」のサプリメントを選ぶ

海外のサプリメントは、添加物が多い、配合量が日本人には多すぎる、信用できないといったデメリットがあります。そのため信用性の高い「国産」のサプリメントを選ぶようにしましょう。

もちろん日本のサプリメントだからといって、全てが信用できるわけではありません。国内生産に加えて「GMP認定工場」で製造しているかも着目したいポイントです。

「無添加」のサプリメントを選ぶ

やはり体に悪いものは飲みたくありませんよね。消化吸収を高める目的でサプリを飲んでも、余分な添加物が入っていては本末転倒です。そのため、体に悪い成分が入っていない「無添加」のサプリメントを選ぶようにしましょう。

飲んだだけで太る!という魔法のような薬はありません。むしろそういったサプリはあやしい合成添加物がたくさん含まれている危険性があるため、体に悪い成分が入っていないかどうか、要チェックです!

「消化酵素」「亜鉛」「酵母」

国産無添加であることが前提で、消化吸収をサポートする質の高い栄養素「消化酵素」「亜鉛」「酵母」がバランスよく含まれているサプリメントを選びましょう。

太るためには食事から栄養吸収することが大切です。「消化酵素」「亜鉛」「酵母」を摂取し、消化吸収率を高め、食事から効率的に栄養吸収しましょう。

太るサプリメント おすすめランキングBEST3

PLUEL(プルエル)

PLUEL(プルエル)
おすすめ度
価格 定価 6,480円 ⇒ 特価 5,980円~
有用成分 7つの消化酵素
7つの漢方
BCAA(3つのアミノ酸)
酵母亜鉛
GABA(アミノ酸)
プルエルの詳細を見る

PLUEL(プルエル)は、何をやっても太れない、痩せすぎの自分が嫌だ、そんな太りたい人のためのサプリです。酵素、漢方、酵母、亜鉛、アミノ酸など、腸内環境を整え消化吸収を高める、質の高い栄養成分が凝縮されています。

他のサプリメントと比較しても、やや割高なイメージがありますが、香料・着色料・保存料、香料発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味料・光沢剤など、体に悪い成分は一切不使用。国産無添加&GMP工場で製造されるなど、品質はお墨付きです。もちろん男女兼用でお飲みいただけます。

実際に飲んでみて「素直にこれは良い!」と感じました。ホントにおすすめしたい商品です。

関連記事:プルエルは効果なし?!口コミ評判と恐るべき副作用

PLUEL(プルエル) の口コミ

  • プロテインを飲んでも体重が増えなかったが、プルエルを飲み始めて約2ヵ月で 3.7kg 増量しました!!!
  • 半信半疑でしたが、3週間が過ぎたあたりから「あれ?」と体重の変化を実感!今では毎日体重を見るのが楽しみ♪
  • 痩せすぎで海に行くのが、臆病でしたが、プルエルを飲み始めて2週間あたりから、少しずつ体重が増えてきました。
  • 試しに1か月分購入してみましたが、3週間で2キロも増量!リピ決定です。
  • 確かに胃腸の調子が良くなったが、もう少しだけ安ければ嬉しい。

※効果には個人差があり、以上の口コミは効果を保証するものではありません。

ウエイトナチュラ

ウエイトナチュラ
おすすめ度
価格 定価 3,980円 特価 2,980円~
有用成分 3つの漢方
7つの酵素
+10種類のマルチビタミン
ウエイトナチュラの詳細を見る

ウエイトナチュラは、消化吸収を高める「漢方・酵素」をはじめ10種類のマルチビタミンが配合されています。消化吸収率アップと栄養補給がこれ1つでできる一石二鳥のサプリメントです。

添加物や原材料の記載がありませんが、商品パッケージには「メイドインジャパン」の記載があったので、一応は国内製造のようです。

関連記事:ウエイトナチュラは効果なし?!口コミ評判と恐るべき副作用

ウエイトナチュラ の口コミ

  • 今までよりお腹が減って食欲が湧くようになりました。
  • 飲み始めて1ヶ月半、1~2キロ増えました。リピートしようと思います。
  • 胃腸の調子が良くなって、ごはんが美味しいのは嬉しいですね。
  • 飲みだして2キロ増えました!ありがとうございます( ^ω^ )
  • リピートしましたが、全く効果が無い様です

※効果には個人差があり、以上の口コミは効果を保証するものではありません。

Dr.FutoreMax(フトレマックス)

Dr.FutoreMax(フトレマックス)
おすすめ度
価格 定価 12,800円 ⇒ 特価 8,980円~
有用成分 低分子化プロテイン
テンサイ由来果糖
国産生姜
乳酸菌
カカオポリフェノール
発芽玄米GABA
フトレマックスの詳細を見る

フトレマックスは太るための栄養成分が配合された、高カロリー高タンパクの「増量サプリ」です。中国産原料や遺伝子組み換え原料が不使用、すべて無添加など、品質にこだわりを見せています。

ですが、中国産原料を使用していないというだけで、海外の原料が使われているのは、いただけません。また、フトレマックスはサプリで増量成分を補給する、いわゆるプロテインの強化版となっています。腸内環境を整えて消化吸収を高める目的ではないので、ご注意ください。

太る効果は高いようですが、太るためには吸収率を高め、食事からの栄養摂取が好ましく、個人的には1位のプルエルがおすすめです

関連記事:フトレマックスは効果なし?!口コミ評判と恐るべき副作用

Dr.FutoreMax(フトレマックス) の口コミ

  • 全体的にいい感じに脂肪がついてくれます。これからも続けていきたいですね。
  • フトレマックスを飲んで半年でプラス7kgを実現でき、とても感謝しています。
  • とても美味しくて癖がなくて飲みやすいのが良いですね。
  • フトレマックスを飲んでみたのですが、自分には合わなかったのか1週間程度では効果は実感できません。
  • 全く何も効果もありませんでした。飲んだら食欲が増す、との宣伝文句に期待しましたが、逆に食欲が減り、痩せてしまいました。

※効果には個人差があり、以上の口コミは効果を保証するものではありません。

女性におすすめの太るサプリメント

女性におすすめの太るサプリメント

ガリガリ過ぎて着たい洋服が着れない、不健康そうに見られる、バストアップしたいなど、ふくよかなボディになりたい女性におすすめのサプリメントは「PLUMP(プランプ)」です。

PLUMP(プランプ)は、7種類の融解酵素&ハーブにより消化吸収率を高め、栄養素をしっかりとカラダに届けるために必要なバイオペリンが配合されています。さらに2種類の酵母の力で腸内の働きを活発にします。

さらにビタミン・ミネラルはもちろん必須アミノ酸など、不足しがちな栄養素を豊富に満たしており、栄養の偏りをサポートしてくれます。痩せすぎ対質の方特有の、健康維持の悩みも解消できます。

まとめ

太るためには、「消化酵素」「亜鉛」「酵母」の力により消化吸収率を高め、食事から栄養を効率よく摂取することが大切です。胃腸が弱っていると、どれだけ食べても栄養が吸収されません。サプリを活用し生活習慣で弱った胃腸を強くして、太るための腸内環境を整えましょう。

サプリ選びはとても重要であり、ここで紹介したポイントを参考にベストな商品を選んでください。

太るサプリで私がおすすめしたいのが、「PLUEL(プルエル)」です!実際に飲んでみて、本当に信頼できるものであり、“健康的に太りたい” と同じ悩みをもった方に、ぜひおすすめしたいサプリです!

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

フトレマックス プルエル

この記事が役に立ったらブックマークお願いします!

お役立ち情報をお届けします!

関連記事

カテゴリー

人気の記事

新着の記事